大地の恵みである「野菜・果物」ってスゴイ力を持っているんです。

 

私たちの身体とココロを再生してくれたり、

 

活力を与えてくれたり、癒してくれたり、

 

健康的に保ってくれたり、美しくしてくれたり、

 

つまり、採り方次第ではサプリメントやエステより

 

スゴイ力を発揮してくれるのです。

 

このLessonでは、その「野菜・果物」について

 

美味しく、楽しく、効果的に私たちの身体に取り入れるレシピや,

 

長持ちする保存方法などをご紹介いたします。